Anti aging étkezési tervek, Vélemények
Elég energiám van? Megfelelően ettem ma ahhoz, hogy végigcsináljak egy kemény edzéstervet?
Bár elsőre következetlennek és bizonytalannak tűnhet, ha egy szigorú edzéstervről rugalmasabbra váltunk, a személyi edző szerint a testünk igazolja majd a döntésünket. Nem kell minden nap edzeni Ha az intuitív fitnesz szemléletét gyakoroljuk és minden nap szeretnénk edzeni, ez saját döntésünk, ám a személyi edző szerint érdemes átgondolnunk, valójában miért is ragaszkodunk ehhez.
Ha a stresszoldás a célja a mindennapos sportnak, az teljesen egészséges.
Ám ha csupán a testformálás miatt tennénk és nincs mentális alapja, gondoljuk át, miért is érezzük ezt szükségesnek. Használjuk okosan Az, hogy a testünkre hallgatunk és finomhangoljuk az edzéstervünket, nem azt jelenti, hogy lógunk az edzésről.
Vannak napok, amikor mennek bizonyos gyakorlatok, és vannak, amikor egyszerűen nem sikerül semmi.
Nem a tökéletesség a célunk, hanem az egészség. És bármilyen erőfeszítést teszünk, azt meg kell becsülnünk a személyi edző szerint. Forrás: Popsugar.