Anti aging élelmiszerek. Related Content

11 étel, ami segít 10 évvel fiatalabbnak kinézni

Mindannyian fiatalabbnak szeretnénk látszódni, és a lehető legtovább szeretnénk élni. Bár a genetika alapvetően meghatározza mind a kinézetünket, mind az élettartamunkat, megfelelő étrenddel sokat tehetünk azért, hogy tovább élhessünk, és bőrünk is fiatal maradjon. A következő anti-aging ételek segítenek megőrizni bőröd üde fiatalságát. Avokádó Talán arról hallottál már, hogy az avokádótól el lehet hízni magas zsírtartalma miatt.

De azt lehet, hogy nem tudtad, hogy a benne lévő zsírok egészségesek. Ha megeszel napi 1 avokádót, csökkentheted a koleszterinszintedet, és támogathatod a bőröd regenerálódását.

Található még benne C-vitamin, kálium, antioxidánsok, és magas a folsav tartalma is. Tipp: Próbáltad már az avokádó levet? Sosem késő! Finom krémes és könnyű elkészíteni.

Mit tud ez a nyerő es? Áfonya: Az áfonyáról kimutatták, hogy késlelteti az öregedést és elősegíti a hosszú élettartamot.

Az avokádó pépet, tejet, összetört jeget és kanál barna cukrot tedd a turmixgépbe, és turmixold, míg krémes állagú nem lesz. Bogyós gyümölcsök Szeder, áfonya, szőlő — ezek az apró gyümölcsök olyan antioxidánsokat tartalmaznak, melyek megakadályozhatják a sejtkárosodást, csökkenthetik az ízületi fájdalmat és a duzzanatot. Áfonyát különösen ajánlott fogyasztani, mert javítja a kognitív képességeket, megelőzi a húgyúti fertőzéseket, az Alzheimer-kór és a demencia kialakulását.

Sárgarépa Béta-karotin tartalmának köszönhetően javítja a látást. A béta-karotint a szervezet A-vitaminná alakítja. Segíti a retina és a szem más részeinek egészséges működését, de a bőrnek is védelmet nyújt a napfény okozta öregedéssel szemben.

Zsírt éget, meghosszabbítja az életed, és még finom is - Fogyókúra | Femina

Ne főzd túl, mert azzal elveszik a vitamin tartalma! Citrusfélék Elsődleges forrásai a C-vitaminnak és a folsavnak.

  1. Egészséges életmód Anti-Aging táplálkozás, avagy hány éves vagy valójában?
  2. Skarby Polesia I Anti-aging gyógynövény-teakeverék
  3. Q10 anti age cream
  4. Ha nem jut elég C-vitamin a megfelelő időben, a megfelelő helyre a testedben, azt a bőröd sínyli meg, hiszen ez a fontos vitamin segíti a kollagén termelést és a bőr normál állapotának fenntartásához is szükséges.
  5. Anti aging teljes élelmiszer goji kakaószeletek

Csökkentik a koleszterin és a húgysav szintjét a vérben. Ha rendszeresen eszel belőlük, megelőzheted a keringési betegségeket, a szívbetegséget és a rettenetes ízületi fájdalommal járó köszvényt.

Ha éhgyomorra citromlevet iszol, megtisztíthatod a vastagbelet és méregtelenítheted a szervezetet.

Fresh articles

Több tápanyag tud így felszívódni, egészségesebbnek és frissebbnek fogod érezni magad tőle. Fokhagyma Nemcsak a vámpírokat tartja távol, de a fertőzéseket is.

anti aging élelmiszerek

Még az erős lehelet ellenére is megéri enni! Gombaölő és antibakteriális hatásai miatt az egyik legjobb természetes antibiotikum.

A karcsú alak mellett a nők másik öröktől való vágya fiatalságuk megőrzése. Ez utóbbi természetesen csak bizonyos határokon belül teljesíthető, de érdemes törekedni rá. Mindaz ugyanis, ami természetes úton segít megőrizni a fiatalságodat, egyúttal egészségednek és vonalaidnak is jót tesz. Így működik az anti-aging diéta Az öregedés folyamata a sejtkárosító hatású szabadgyökök tevékenységének eredménye. Korábbi cikkünkben olvashatsz arról, hogy ezek pontosan milyen biokémiai mechanizmusok eredményeképpen rongálják a sejteket, miközben elektronok után kutatnak.

Szabályozza a koleszterinszintet, javítja a vérkeringést, csökkenti a magas vérnyomást és egyes ráktípusok kockázatát. Étcsokoládé Végre egy édesség!

anti aging élelmiszerek

Az étcsokoládénak sok előnye van egészségünkre nézve. Antioxidánsokat tartalmaz, köztük flavonoidokat, melyek védik a bőrt a káros UV-sugaraktól, harcolnak a szabadgyökök ellen és hidratálnak.

Korosztályoknak Ajánlva

Olívaolaj Szerves része az egészséges táplálkozásnak, de érdemes a bőrre is használni. Az egyik legfőbb forrása az alfa-linolénsavnak, ami segít megőrizni a bőr nedvességtartalmát és tónusát, megelőzve ezzel az öregedés látható jeleit. Tipp: Néhány csepp olívaolajat finoman masszírozz be a szemkörnyéki bőrbe lefekvés előtt.

anti aging élelmiszerek

Ettől a bőr hidratált lesz, csökkennek a finom ráncok. Nem szükséges leöblíteni. Paradicsom Egészséges, tele van tápanyagokkal, mint az A- és a C-vitamin vagy a folsav.

szalagavatoruhakolcsonzes.hu | Éljen a fiatal bőr! Ez a 10 legjobb anti-aging étel

Piros színét a likopin adja, mely szer erősebb antioxidáns, mint a vörösborban található rezveratrol. Védi a bőrt az UV-sugárzástól, csökkenti a szív- és érrendszeri, a fertőzéses és a degeneratív betegségek kockázatát. A likopin könnyebben felszívódik a szervezetben, ha a paradicsomot megfőzöd és egy kis olívaolajjal fogyasztod.

Olajos halak A lazac, a tonhal, a szardellafélék anti aging élelmiszerek jó forrásai az omega-3 zsírsavaknak, melyek segítik a sejtek regenerálódását, és csökkentik a koleszterinszintet.

anti aging élelmiszerek

Nagyon hatékonyak a bőrápolásban is, hiszen megelőzik és visszafordítják az oxidatív károsodást, amit az öregedés okoz a bőrben.

A sütőben sült lazacot nagyon könnyű elkészíteni. Csak szórd meg sóval és borssal, tégy rá néhány szál rozmaringot és citromkarikát, locsold meg olívaolajjal, és anti aging élelmiszerek készre.

Kurkuma Általában por formájában lehet hozzájutni. Egyre népszerűbb, mégpedig okkal. Rákellenes és gyulladáscsökkentő hatásai miatt az egyik legegészségesebb fűszer.

anti aging élelmiszerek

Az öregedést is lassítja, energiát ad, ha stresszelsz, akkor pedig javítja anti aging élelmiszerek közérzeted.

Jamón ibériai sonka Az ibériai sonkával megelőzheted az izomtömeg csökkenését, ami az idő előrehaladtával egyre jelentősebb lesz.

Anti-Aging táplálkozás, avagy hány éves vagy valójában? - BioFamily

Sok egészséges zsírsav is található benne, ami a keringési rendszer egészségét támogatja. Kitűnő forrása az ásványi anyagoknak, mint a cink, a vas, a kálium, és tartalmazza a B-vitaminokat is. De ne ess vele túlzásba, mert rengeteg só is van benne!

Érdekescikkek