Öregedésgátló adaptogének a szorongás ellen. Szent bazsalikom előnyei, mellékhatásai, adagolása és kölcsönhatásai

Egészségügyi előnyök

Ugrás a kapcsolódó cikkekre Az adaptogén gyógynövényeket évezredek óta használja az emberiség, hiszen rengeteg jótékony hatással rendelkeznek az emberi szervezetre. Az egyetlen különbség, hogy egészen a Az összefoglaló elnevezést a modern orvostudománynak köszönhetjük, ahogyan az ebbe a csoportba tartozó gyógynövényekről szóló, egyre szélesebb körű ismereteinket is.

Hol a fenébe szerezhetem ezeket? Ha manapság megnézi az Instagram-ot, akkor azt gondolja, hogy mindenki tíz különféle adaptogén főzetet és port ad hozzá minden fogyasztott anyaghoz. Míg az adaptogének az egyik legfontosabb eszközöm, amelyet a mindennapi egészségi rutinban és sok betegnél alkalmazhatok, nem mindenkinek van szüksége mindenfélere. A helytelen adaptogéneknek az egyéni igényeinek és a biológiai sminknek a használata legjobb esetben drága, és legrosszabb esetben a testre is káros lehet. Itt jön be ez az útmutató.

Cikkünkben részletesen bemutatjuk, hogy mire is képesek az adaptogén gyógynövények és miért érdemesek mindenki figyelmére! Az adaptogén kifejezést aminek alapszava a latin adaptare, jelentése: hozzáilleszt, hozzáalkalmaz egy szovjet tudós, Nyikolaj Lazarev találta ki ben, olyan anyagok leírására, amelyek növelik a szervezet nem-specifikus ellenállását a stresszel szemben.

Lazarev alapvetően arra kereste a megoldást, hogyan lehetne a katonák fáradtságát csökkenteni és teljesítményüket növelni.

Lazarev definíciója szerint az adaptogén vegyületek képesek fokozni egy élőlény stresszel szembeni nem-specifikus vagyis általános ellenállását, ellensúlyozzák a káros fizikai, kémiai vagy biológiai stressz hatásait, aminek köszönhetően az élőlény alkalmazkodni tud a stresszes körülményekhez. Habár Lazarev a szintetikus anyagokra fókuszált, tanítványa és kollégája, Israel Brekhman kollagén ránctalanító krém a természetes anyagok iránt érdeklődött és ezek között kezdte el keresni az adaptogéneket.

• Amerikában már régóta sláger, és már nálunk is kezd divatba jönni a zöldárpa- vagy búzafűlé.
• Öregedésgátló 2050
• Az aranygyökér - Rhodiola Rosea Kapszula Center, Rodiola zsírégetés Ashwagandha — minden amit tudnod kell róla Téma szakértője Az aranygyökér - Rhodiola Rosea Kapszula Center Rodiola zsírégetés, Öregedésgátló energizáló A stresszoldás és harmónia mestere: aranygyökér Adaptogén gyógynövények zsírvesztés ellen.
• A Jiaogulan 9 csodálatos előnye - Étel -
• Hogyan lehet megtudni, melyik adaptogén a legmegfelelőbb a testének (mert a Dang, drágák)

Nem-specifikus választ vált ki a szervezetből, növeli az ellenálló képességet a fizikai, kémiai és biológiai stresszhatásokkal stresszorokkal szemben. Kiegyensúlyozó hatása van a szervezet életfunkcióira, függetlenül attól, hogy ez a funkció milyen irányban mozdult el korábban.

Röviden: az adaptogén anyagok segítik a szervezet alkalmazkodását a stresszhatásokhoz, helyreállítják a szervezetben a homeosztázist vagyis az egyensúlyi állapotot, úgy, hogy közben nem okoznak kellemetlen mellékhatásokat. Mely gyógynövények rendelkeznek adaptogén hatással? Az adaptogénekkel kapcsolatos korai vizsgálatok jelentős részét Israel Brekhman végezte az es években.

A felgyorsult életvitel, a rohanó hétköznapok és az összezsúfolódó feladatok miatt a stressz és a szorongás is gyakori, mondhatni általános problémává vált. Ez a pszichés tüneteken túl fizikaiakban is manifesztálódhat, jelentősen befolyásolva akár az életminőséget is. Mindenki másképp próbál megszabadulni a feszültségtől, ebben a lassítás, a testmozgás, a szakemberrel való konzultáció és a gyógynövényi készítmények is segíthetnek.

A szovjet tudós kezdetekben az ázsiai ginzeng Panax ginsengegy ősi kínai gyógynövény hatásait vizsgálta, ám mivel ez a növény nem termett a Szovjetunió területén és beszerzése drága volt, szélesítette kutatási területét és a szibériai ginzenggel Eleutherococcus senticosus kezdett foglalkozni. Napjainkra már rendkívül sok adaptogén gyógynövényt beazonosítottak.

Habár a legalapvetőbb adaptogén hatás közös bennük, mindegyik adaptogén gyógynövény egyedi tulajdonságokkal is rendelkezik, ezért közel sem mindegy, éppen melyiket használjuk. Az adaptogén gyógynövények a hipotalamusz-agyalapi mirigy-mellékvese HPA tengelyre hatnak.

A HPA-tengely a szervezet központi idegrendszerét köti össze az endokrin rendszerrel, és központi szerepet játszik a stressz szabályozásában. Ez a három szerv és a közöttük lévő interakció határozza meg, hogy miként reagálunk a stresszhelyzetekre, felül- vagy alulszabályozva olyan testfolyamatokat, mint az emésztés, immunműködés, hangulat és érzelmi állapotok, energiafelhasználás és a szexuális erőnlét.

Hogyan fejtik ki jótékony hatásukat az adaptogének?

Legyen szó fizikai, kémiai vagy érzelmi eredetű öregedésgátló adaptogének a szorongás ellen, a szervezet természetes stresszválaszának része, hogy a mellékvesék hormonokat kezdenek el kiválasztani.

Ezen hormonok közül az adrenalin növeli a pulzusszámot, megemeli a vérnyomást és fokozza az energiatermelést. Emellett a kortizol, az elsődleges stresszhormon, növeli a véráram glükóztartalmát, fokozza az agy glükózfelhasználását és növeli a szövetek javítását végző anyagok szintjét a szervezetben.

Lovenox enoxaparin Ticlid tiklopidin Mivel a szent bazsalikom adaptogén tulajdonságai köztudottan ellazulást váltanak ki, azok az emberek, akik álmosságot is okozó gyógyszereket szednek, nem használhatnak szent bazsalikomot.

Az adaptogének hatással vannak a stressz különböző biokémiai jelzőanyagaira és az anyagcsere-szabályozókra, beleértve a HPA-tengely aktivitását szabályozó hormonokat is. Emellett mérsékelt hatást fejtenek ki az úgynevezett eikozanoidok bioszintézisére is, melyek a gyulladásos válaszban töltenek be szerepet.

• Adaptogének - mik ezek és mit csinálnak?
• Anti aging technológiai vitakérdések
• Minden, ami az adaptogénekről szól: kérdések, válaszok és 20 példa - infografika A modern élet nyomása mindannyiunkat érint: a napi ingázás, a légszennyezés, a kaotikus étkezés, a hormonális egyensúlyhiány, a stressz és az elégtelen szabadidő mindennap rányomja bélyegét.
• Adaptogének - mik ezek és mit csinálnak; Hálás Föld
• Minden az adaptogén kérdésekről, válaszok és 20 példa - infografika; Válasszon egészségesnek lenni!

Az adaptogének elsődleges élettani hatásai: Megnövekedett energiaszint Nagyobb ellenálló képesség a stresszel szemben Jobb mentális teljesítmény Jobb alvás Milyen esetekben ajánlott az adaptogén gyógynövények használata? A legfontosabb tudnivaló, hogy az adaptogének nem helyettesítik az egészséges életmódot. A megfelelő mennyiségű és minőségű öregedésgátló adaptogének a szorongás ellen, egészséges étrend, rendszeres testmozgás, stresszcsökkentő technikák használata és az egészséges életmódbeli választások elengedhetetlenül fontosak.

Az alábbi esetekben mindenképp érdemes megfontolni az adaptogén gyógynövények használatát: szorongás.